L’alimentation méditerranéenne n’est pas seulement bénéfique pour la santé physique, elle l’est aussi pour le bien-être mental.

Son accent mis sur les produits frais, les saveurs et les moments de partage autour des repas contribue à un meilleur équilibre émotionnel et à une plus grande sérénité.

Adopter ce mode de vie méditerranéen permet de réduire le stress, d’améliorer le sommeil et de favoriser un sentiment de plénitude.